I morgon ska jag till stallet och rida, längtar! Jag tycker verkligen det är skit kul att vara hästtjej på halvtid. Det kanske ni märker? Jag har ju fan gått och bokat in mig på ridläger i sommar för 5000:-, och det skulle jag såklart inte göra om jag inte trivdes med hästen:)

På lördag ska jag rida min första riktiga lektion för Emma. Johanna har haft en lektion med mig tidigare men förutom det så har jag bara tränat själv och skogsridit. Så jag känner mig nervös inför lördag. Emma är tydligen en hård men rättvis tränare och jag vet inte om jag kommer fixa påhopp och skällsord. Jag är ju väldigt ringrostig så jag hoppas hon tar det lugnt med mig...Eller så får jag och Svinto vara så super duper grymma så att hon inte har något att klaga på;)


Svinto med Linda på ryggen. (bild tagen av Johanna)

Jag tycker att dagens svåraste mål att få till, när det kommer till LCHf mat är frukosten. Det är såklart inte SVÅRT att göra frukost med lite kolhydrater i, men det kräver lite tid och planering.
Jag har 4 olika frukostar som jag varierar mellan: Stekt ägg och bacon, LCHf plättar med grädde och bär, turkisk yoghurt med nötter/bär eller smoothie.
Idag blev det en smoothie på blåbär och hallon. Mumsigt! Jag hade gärna ätit plättar och ägg med bacon oftare men det blir mest på helgen då jag  har gott om tid på morgonen. Är för lat för att gå upp tidigare på vardagar för att stå vid spisen:)



LCHF Smoothie:

1 dl bär (inte för mkt jordgubbar nu hörni)
1 dl mjölk
3 msk grädde
Lite vaniljpulver -inte vaniljsocker utan vaniljpulver som består av enbart vaniljstång
1 msk proteinpulver

Mixa och drick!
Gott och mättande och innehåller lite kolhydrater men mycket protein och fett.

Alltså jag vet egentligen inte vart jag ska börja berätta om military fitness passet, som jag och mamma var på igår. Det var det sjukaste jag någonsin gjort. 

Men vi tar det från början:

Jag och mamma begav oss till Skatås och halv sju drog passet igång. Vi började med att ställa upp oss i par, på led och sedan joggade vi ner mot motionsspåren. Där, under något litet hus skulle alla par ta var sitt bildäck och detta skulle vi ha med oss hela passet. Ett pass är mellan 60-75 minuter så jag höll på att dö när jag insåg att jag skulle släpa på ett jävla bildäck under den tiden.
Sedan drog det igång. Det var löpning, armhävningar, indianhopp osv till uppvärmning. Sedan skulle man springa med däcket ovanför huvudet medan ens partner gjorde andra övningar och så bytte man, den med däcket skulle rulla det framför sig medan den andra gick "apgång" och så bytte man osv. Det var jobbig övning efter jobbig övning och det tog aldrig slut
Sen kom det värsta...Vi skulle springa upp för en jätte brant, lång backe som var en äng. Så inte nog med att man skulle släpa på det där däcket hela vägen upp, så skulle man ta sig fram i grästuvor och djup snö. Då trodde jag att jag skulle dö, på riktigt. Det var det värsta jag varit med om, den där backen tog aldrig slut. Och när vi väl kom upp då fick man vila, men vila på military fitness betyder plankan. Tack för det!
På vägen ner/hem skulle man springa 2 lyktstolpar ner i vanlig joggingtakt och en lyktstolpe upp igen och så höll vi på. Givetvis med ett däck i famnen...Det sista vi gjorde på vägen upp till mål var att krypa som militärer i den djupa och kalla snön och då höll jag på att frysa min feta röv av mig.

Efter en timme och efter den ena jobbiga övningen efter den andra och helt utan vila så var jag slut. Jag hade blodsmak i munnen, ont i axeln efter att ha släpat runt på däcket och hela kroppen värkte.
I natt sov jag jätte dåligt för jag hade ont överallt och kände mig nästan sjuk. Kan man bli sjuk av utmattning?

Men, skam den som ger dig. Nästa måndag ska vi dit igen och nu kan vi bara bli bättre. Nu har vi genomlidit det värsta så nu ska vi öva, öva och öva. Och om några veckor kommer vi kunna bära runt på två däck utan problem:)

Igår körde jag ett BodyPump pass för första gången på typ 4 månader. Jag hade räknat med att jag skulle få mega träningsvärk efter passet, frö det får jag alltid om jag inte kört det på länge. Men det här är fan inte sant! Jag har så ont i mina ben så jag vill helst kapa av dem. kan inte sitta, kan inte  gå, kan inte böja dem, kan inte ha dem raka de bara värker. De som säger att det är "skönt" att ha träningsvärk kan inte ah haft RIKTIG träningsvärk för det är bara plågsamt.
Inte blir det bättre av att jag i eftermiddag ska gå på det första Military Fitness passet i Skatås. Jag kommer få plågas och pinas i 75 minuter som grädde på moset på min tärningsvärk. Åh vad jag kommer gilla det;)

Men va fan, det kommer bli en kul upplevelse. Jag tror att det är en rolig träningsform som kan ge bra resultat. men jag är rädd för att det kommer vara så jobbigt att jag i slutet av passet kommer att stå och spy mot en mördad gran i Skatås...den som lever får se.

Jag har hittat "min" klocka. Som jag har letat efter den rätta och nu har jag hittat den. Problemet är att jag idagsläget inte har 2000:- att lägga på en klocka, inte minst nu när mitt ridläger är betalt men skam den som ger sig. Så fort jag får en extra slant så ska jag slå till och göra denna klockan till min!

Tillgänglighet: I lager

Översikt

Urtavla:		Svart
Glas:		Mineralglas
Diameter:		49 x 44 mm
Vattentät:		30 m
Datumvisning:		Nej
Boett:		PVD Behandlad Rostfritt Stål
Armband:		Svart Läder
Urverk:		Quartz
Funktioner:

Jag har tidigare haft 2 stycken svarta klockar. Den första var en svin snygg svart Calvin Klein klocka med rosa visare. Den var sååå fin och jag blev svin ledsen när jag tappade den. Spännet på klockan var lite kasst och vips så hade den åkt av handleden och var borta:(
Nästa klocka var en svart storm klocka med rund urtavla som jag också älskade. Den har dock gått sönder och ligger där hemma. Jag vill inte slänga den för den är så fin, men efter ca 3 år användning varje dag så är den repig och sliten och har sett sina bästa dagar.

Idag fick jag äntligen tummen ur och gjorde färdigt mina hemuppgifter till kursen som jag läser på distans. Vi har fram tills nu lärt oss grundläggande bildredigering: Ljus, storlek, upplösning, färg, nyans och mättnad, rotera och räta upp, toner mm.
Fick några olika bilder som vi skulle jobba med enligt instruktioner och sedan skicka in dem via nätet. Nu är det gjort och jag är redo för nästa del i kursen som drar igång nästa tisdag.

FÖRE:



EFTER:



BILDEN VI SKULLE HÄRMA:




Kanske inte jätte likt, men kom ihåg att jag precis har börjat kursen och håller på och lär mig något som jag aldrig tidigare jobbat med!

Åh vad Hamilton filmen var bra! Persbrandt är ju het, trots att han måste vara över 45-50 år... men det pratades inte mycket svenska för att vara en svensk film, kunde lika gärna ha varit en amerikansk film då det mest var engelska.

Efter bion gick vi vidare till Rubinen där vi åt lite Tapas och drack vin för 85:- glaset!!! (jag drack såklart inget vin för jag ska vara ordentlig ett tag framöver). 




Bilder tagna av Linda

Igår kom tjejerna (Johanna, Mickis och Hannah) över till mig och vi hade en mysig kväll i soffan. Johanna hade med sig en flaska vin som jag absolut inte skulle dricka av. Det har blivit på tok för mycket alkohol den senaste tiden så nu ska det bli alkoholfritt ett tag. Men efter hårda påtryckningar från de andra så tog jag till slut ett glas....;)
Det är så kul när jag får besök av mina små änglar, det förgyller min annars så trista vardag. Och att även lillebror kom förbi senare gjorde det hela ännu bättre.

Idag blir det ännu mera häng med vänner. Jag, Johanna och Linda ska gå och se Hamilton filmen på bio. Jag har tagit med mig mina springskor till jobbet för min plan är att gå ner till bion efter jobbet och sedan gå hem igen. vardagsmotion kalas det! Vet dock inte hur kul det blir i den här jävla kylan. Kommer väl bryta benet av mig på en isfläck och sedan ligga där och förfrysa. Men jag tar risken.

(bild tagen från Hannah)
Rolig bild på mig och Hannah.

Nu har jag köpt på mig LCHF nudlar och ris. Här ska det lagas mat!

1. 

   Mirakel Nudlar

   Shirataki

   29 kr

   Mättande och lättlagat

2. 

   Mirakel Ris

   Shirataki

   29 kr

   10 kalorier/portion
   Mättande och lättlagat

 

Både riset och nudlarna innehåller endast 2 gram kolhydrater per portion, så det är super bra.

Snart är januari månad slut och då återstår bara februari och mars sedan kommer april och då är det vår! Som jag längtar efter vår och värme:) Nu när snön och kylan har kommit till Götet så uppskattar jag verkligen den milda vinter vi haft. Det har varit super nice att slippa skrapa is från bilen, slippa skotta, slippa halka på isfläckar, slippa klä på sig 100 lager kläder för att inte frysa ihjäl och att få slippa vara kall hela tiden.

Har en rätt lugn vecka framför mig, gött med tanke på vilken hektisk helg jag haft:I fredags åkte vi på spa med jobbet, och jag var hemma på lördag förmiddag vid elva tiden. Efter några timmar åkte jag till stallet och red, sedan hem igen och bytte om för att på kvällen bege mig till Lerum för att se årets Lerumsrevyn. På söndag morgon var jag i stallet halv sju och fodrade och var hemma igen halv nio. Då kröp jag ner i sängen igen och sov några timmar till. Klockan tolv till halv ett hade jag visning av en lägenhet på Hisingen och klockan fem började jag jobba på Jensens. Slutade klockan nio och då åkte jag direkt hem och la mig i soffan...

Idag ska jag hem och laga LCHF fisksoppa till middag. Jonas är på bio ikväll så det är PF (pojkväns fritt) där hemma. Skönt! Ingen risk för att det blir något PS3 spel kväll idag;)

Ebba i snön förra vintern.
Jag undrar vart det där täcket har tagit vägen...Det är puts väck. Hur kan något bara försvinna sådär??

Har hittat två saker i Carolina Gynnings webshop som jag så gärna skulle vilja köpa (om jag miljonär och inte behövde tänka på vad saker och ting kostar alltså).

Stop and Think

Upplagan är signerad och numrerad.
Måtten är inkl. passepartout.

Försilvrad med rosa Swarovski kristall
[visa större bild]

Nu har jag bokat in mig och "Svintto" på ridläger i juni månad. Hoppas, hoppas nu att jag får min plats och att allting går som planerat. Jag vill så gärna åka på detta läger och jag tror det kan vara nyttigt både för honom och för mig:) Är så glad...♥


Ridläger för vuxna 26-30 juni

Ett exklusivt ridläger med hög kvalitet på såväl ridundervisning, mat, boende som aktiviteter. Lägret passar dig som söker det lilla extra och uppskattar vacker miljö , omtanke och engagemang. Du kan vara såväl tävlingsryttare som glad hobbyryttare som bara gillar att rida och umgås med din häst. Du blir indelad i en grupp som passar dig. Upplägget anpassas efter nivå och ambition.

Din häst står i engelsk box med spån och har tillgång till hage några timme varje dag. Allt foder tar du med dig själv. Du kommer bo i ett trivsamt rum med en rumskompis eller i eget rum i mån av plats. Gemensamma fräscha duschar och toaletter. På anläggningen finns en härlig utomhus pool och om vädret tillåter äter vi på kvällen i facklornas sken runt poolen.

Pris: 4 900 kr (inkl moms) Kost , logi och uppstallning ingår.
……………………………………………………………………………..
Ankomstdagen ca tider

09.00-10.00 Ankomst, installera dig och din häst
11.00-12.30 Startar vi utan häst….
12.30-13.30 Lunch
14.00-17.00 Ridpass
17.00-18.00 Stalltjänst
18.30 Middag

Dag 2-4
07.00 Fodra & stalltjänst
07.30-08.00 Frukost
08.00-09.30 Teori och markövningar
10.00-12.30 Ridpass
12.30-14.00 Lunch
14.00-15.00 Praktiska övningar
15.00-18.00 Ridpass
18.00-18.30 Stalltjänst
19.00 Middag

Dag 5
Morgonritt
Mental träning
”Avslutningsritt” kl 15.00 med kaffe & tårta
Därefter packa, mocka ”hej då ”och hemfärd

Är det bara jag som inte visste att det fanns något som hette Clucosanol? Det är ett preparat/tabletter som minskar upptaget av kolhydrater- perfekt i kombination med LCHF.

Jag köpte en kur och nu ser jag med spänning fram emot min leverans.

Glucosanol, 60 tabletter

Max Medica Glucosanol är framställt för viktkontroll - minskar aptiten och blockerar upptaget av kolhydrater från maten.

Glucosanol minskar kroppens upptag av kolhydrater och hjälper till vid viktkontroll. Glucosanol blockerar upptaget av upp till 65% av de sammansatta kolhydraterna från maten. Den hjälper också till att reducera matsuget och kontrollera hungern.

Glucosanol från Max Medica är en medicinteknisk produkt framställd för behandling av övervikt, som ett verktyg för kontroll av vikten samt förebyggande mot fetma. Max Medica Glucosanol kan vara ett alternativ till vuxna som äter mycket kolhydrater och som vill gå ner i vikt.

 

Nu beger jag mig mot Arken spa tillsammans med mina kollegor på mäklarfirman. Vi har en heldag och kväll framför oss ihop med 16 av våra närmsta samarbetspartners. Har längtat efter denna dagen i flera, flera veckor och nu äntligen är den här:)
Ett helt dygn med spa, träning, god 3-rättermiddag, aktiviteter, skön sömn i en go säng och sedan hotell frukost. Kan det bli bättre?

Kurvor, tuttar, lår och former är och kommer alltid att vara snyggt, det är fettvalkar och celluiter som ska bort, inget annat!

Idag efter jobbet ska jag ut och springa i Skatås för att kanske bli av med ett gram och en grop i röven, någon som ska med?

Nästa vecka ska jag, Johanna och Linda gå på bio. Vi ska se den nya Hamliton filmen, jag som älskar Persbrandt längtar...:)

Hamilton- I nationens intresse

• 1 tim 48 min
• 15 år
• Action, Thriller, Svensk
• 105 kr

Carl Hamilton lyckas infiltrera en internationell liga som stulit avancerade svenska GPS-styrda raketvapen.

Kostnad:

3 biljetter à 105 kr	315 kr
Totalt	315 kr

Har hittat ett 5 dagars ridläger i sommar som jag sååå gärna vill åka på. Jag och Svinto skulle vara riktiga stjärnor när vi kommer hem igen:)

Men det kostar 4.900:-, vilket inte är mycket med tanke på vad som ingår, men det är mycket för en som vill kunna resa lite i sommar också. Ingen som vill vara sponsor? ;)

2 veckor har gått och jag kämpar på med min LCHF kost. Tycker att jag har varit grymt duktig:) Kanske har jag ätit lite för mycket mörk choklad och kanske har jag några dagar överstigit mina 20 g kolhydrater med några gram. Men på det stora hela går det super bra!

Dock kan jag inte se någon dramatisk viktminskning som jag hade hoppats på. Visst att bh:n börjar bli lite stor och byxorna sitter något skönare i midjan men annars är allt fett kvar. Blir galen! Va fan här kämpar och sliter jag och inget händer. Gör jag fel eller tar det lång tid att gå ner i vikt med LCHF?
Borde nog bli bättre med min träning men jag har ingen tid. Är det inte stallet så är det visningar efter jobbet. Men jag ska skärpa mig, jag ska börja träna ännu mer och ännu hårdare!

Dessutom är jag fett sugen på chips med dipp, glass, lös godis, viola pastiller och annat som INTE är LCHF. Alltså det där med att sockersuget försvinner efter 10 dagar är en myt, eller så är jag det största socker monstret som finns. Jag skulle dö för att få frossa en kväll. Men, jag vet att det är fel, det är inte så man bli smal och jag skulle ångra mig sjukt mycket efteråt. Men ändå...Om jag springer ikväll efter jobbet kan jag då få unna mig lite glass, eller om jag gymmar en extra gång nästa vecka kan jag då få en liten påse godis? Svar: Nej! Big NO!

Jag har nu anmält mig till Lerumsloppet 10 km i april och till vårruset  5 km i Maj. Har insett att om jag ska kunna ta mig ut i spåret, och springa så måste jag ha något att satsa mot, något att se fram emot och något att träna inför. Så nu ska jag springa 2 lopp i vår. Det betyder att jag har några månader på mig att träna.
Det här ska jag greja lätt som en plätt, ska nu ta mig runt milen på under 1 timme, det lovar jag er!

Artikelnamn	Antal	à pris	Summa
Anmälan till Vår Ruset Göteborg 2012, Damer	1	190,00 SEK	190,00 SEK
Total			190,00 SEK
Varav moms			0,00 SEK

Lerumsloppet 28 april 2012

Din anmälan till Lerumsloppet 28 april är registrerad.
Ange ditt Deltagar ID vid betalning av startavgiften.
Bana: Kvinnor 10km Preliminär starttid kl: 12.00
Startavgift: 190 kr.


Funderar på om jag även ska anmäla mig til blodomloppet och premiärloppet, får se hur mkt jag orkar först...Midnattsloppet är i alle fall en självklarthet, det springer jag i år igen!

För flera månader sedan var vi iväg och tog en massa bilder som vi ska använda på jobbet. Och nu kan jag dela med mig av dem. Vad tycker ni, är jag mig lik?





Egentligen hatar jag att ta såna här "uppstyrda" bilder det blir aldrig lika bra som vanliga kort, som är tagna mitt i stunden. Men nu skulle vi har kort på oss själva så då är det bara att ställa upp.
Tanken är vi ska använda dessa vid utskick, på beskrivningar, på hemsidan, på nätet osv. Snart får vi en helt ny hemsida också, så det är mycket nytt på en och samma gång. Kul!

Filipino, Philippines "Dancing Inmates" from Cebu Provincial Detention and Rehabilitation Center (CPDRC), a maximum security prison, were treated to a visit by Michael Jacksons long-time choreographer Travis Payne and dancers Daniel Celebre and Dres Reid to learn performances from THIS IS IT.



Det är så mäktigt, och de är så grymt duktiga!

Har just köpt ett 10 klipp kort på Military Fitness i Skatås. Köpte även ett kort till mamma så att vi kan träna ihop. Nu jävlar ska va kämpa, slitas och svettas:)
Groupon erbjuder idag 10-klippkort för 195:- så jag slog till direkt.

Träningskort 6 eller 12 månader alternativt 10 ggr klippkort hos Military Fitness. Rolig och effektiv militärinspirerad gruppträning utomhus. Värde från 750 kr, betala 195 kr.

• Gruppträning med Military Fitness
• Välj mellan 10 ggr klippkort eller träningskort i 6 eller 12 månader efter att du klickat på Köp-knappen
• Effektiv och rolig militärinspirerad utomhusträning
• Instruktörer med erfarenhet från försvaret och polisen
• Två nivåer: basic training och advanced training
• Välj att träna i Slottskogen, Skatås eller Hisings-Kärra
• Värdechecken finns på ditt Groupon-konto dagen efter dealen avslutats

Nu kommer jag inte orka/vilja festa på flera, flera veckor för den här helgen har varit hård! I torsdags drack vi lite vin hemma hos Hannah, i fredags var vi hemma hos Hannah och festade och i lördags var det utgång. Nu orkar jag inte festa mer, på bra länge....Ska bli skönt att Johanna börjar jobba igen, så att allt återgår till det normala;)
Men det har varit en rolig helg som jag kommer minnas för alltid♥

Lite bilder:










(Johanna kallade oss "utomhusboende", ett annat ord för hemlösa....)

Hade en väldigt mysig kväll hemma hos Johanna igår som blev både sen och rolig! Vi tre (jag, Johanna och Linda) borde göra detta oftare, minst en gång i månaden.
Linda hade tagit med sig jätte god middag till oss och till den drack vi vin. När vinet tog slut gick vi på bubblet och när den flaskan tog slut så kom spriten fram...;)
Kom inte i säng förrän vid tolv tiden och då råkar jag lägga mig på en inplastad och öm arm. Tydligen hade sambon varit och tatuerat sig under kvällen, det hade jag glömt. Kunde inte se vad det blev för något, det var för mörkt så det ska bli spännande att se i eftermiddag:)



(bilder: Lindas)
Tack tjejer för en grym kväll♥

På måndag drar det igång, min bildhanteringskurs startar. Vaknade i morse och hade lite ångest...Eller jag är nog mer nervös. Nervös över hur detta ska gå, om jag kommer klara det osv.
Jag är en sån person som vill att saker och ting ska vara enkelt och abstrakt, inget krångel. Att läsa på distans innebär en del krångel har jag förstått. Det är olika portaler man ska logga in på, kolla på video och instruktions filmer, gå igenom allting online osv. Jag har aldrig gjort sånt innan så jag är lite ängslig över hur jag ska fixa detta. Jag är så oteknisk.

Men jag får helt enkelt se till att klara detta! Vill jag så kan jag, tänk positivt Sara.




St    ISBN    Författare: Titel    Bandtyp    Pris



1    9789163609268    BARON, CYNTHIA:DIGITAL FOTO    Häftad    89 kr

1    9789185437528    SJÖGREEN, CHRISTIAN:PHOTOSH    Spiral    321 kr

Frakt    39 kr

Att betala (inkl moms)    449 kr


Böckerna är i alle fall inköpta och nu väntar jag bara på att få Photoshop installerat i datorn sedan kör vi!

Har hittat ett par nya favoritskor: Ett par svarta boots från Duffy i syntet med dragkedja.
Super snygga och väldigt sköna!



399:- på skopunkten.

På sidan carbzone finns massvis med bra LCHF grejer: Bröd, choklad, bars, pasta pch annat. Beställd ejust hem ett startpaket

Startpaketet

Med CarbZones Startpaket får du 22% rabatt och allt du behöver för att komma igång med din nya livsstil!

Startpaketet innehåller (värde 320 kr):

1st Low Carb Bröd
1st NyStart! Bröd
2st Low Carb Penne
2st 70% Mörk Choklad Hasselnöt
10st Chocolate Mousse Pillow

Igår var jag i stallet och red lektion för Johanna. Fy fan vad jobbigt och svettigt det var men oj så bra det gick. Jag överträffade mig själv måste jag säga. Har inte ridit ordentligt= alltså tränat, verkligen satsat och engagerat mig på flera, flera år. har mest lullat runt i skogen och tagit några varv i paddocken de senaste 10 åren. Så mina muskler fick sig en chock kan man säga. :)
Men jag ser fram emot nästa träning, det var så roligt så jag vill göra det igen. Och nu kan det bara gå bättre och bättre.

I eftermiddag ska jag och Linda hem till Johanna för att käka lite middag och snacka skit. Var längesen vi tre fick ihop våra tider så att vi kan umgås tillsammans, men nu äntligen! Egentligen är jag jävligt trött och seg idag, så jag skulle helst av allt vilja gå hem och lägga mig på soffan efter jobbet. Men jag väljer såklart inte bort mina underbara vänner, de är det bästa jag har♥




2 av mina favorit tjejer

Älskar dne här låten och den här videon.

Har hittat den godaste LCHF frukosten någonsin: Plättar med bär och grädde

Så gott och så lätt att göra:

3 ägg
3 msk Creme fraiche
2 msk fiberhusk
Lite salt
1/2 tsk bakpulver
Smör till stekning

Alla ingredienser rörs ihop och sedan steker man små plättar. Till topping har jag vispad laktosfri grädde, hallon och blåbär eller lite krossad eller smält 70% choklad.

Om man vill göra dem lite mer "fikabröds aktiga" så kan man tillsätta 1/2 vaniljstång, lite grädde i smeten och 1 msk sukrin.

Tänkte försöka lura med mig sambon på bio i helgen. Jag vill se Hamilton filmen, inte minst pga att Mikael Persbrandt är med:) Snygg!!! Och för en gångs skulle tror jag att jag hittat en film som Jonas kan uppskatta. Han brukar nämligen inte gilla mina tjej/kärleks filmer.

Vilken härlig dag jag har haft! Inte ofta jag känner så men idag är en sån dag.
Har varit fullt upp på jobbet vilket jag gillar. Var bland annat ute och fotade en lägenhet på Hisingen och ju mer jag fotar ju roligare tycker jag att det är. Ska bli super kul att gå min bildhanteringskurs nu i vår, jag ser fram emot att bli en grym fotograf och bild redigerare.

I övrigt har följande hänt:

-Har köpt hund och hamster mat.
Köpt en lampa till klädkammaren. En sån som tänds när dörren öppnas och som släcks när man stänger. Smart! -Vem kan hjälpa mig med att få upp den?
-Fått 1 kilo färska räkor av pappa. Man tackar!

Ikväll ska jag frossa i räkor och aioli och kanske få iväg mig själv på en löprunda. Det skulle vara bra för mig att röra på fläsket lite;)

	146850600 5 st comviq startpaket							Fler alternativ
	Aktiv med bud	1 kr	1 kr	1	13 jan 09:21
	Scandia(208)

		146912539 Halsband med kedjor							Fler alternativ
		Aktiv utan bud	1 kr	-	0	14 jan 10:50

		146914343 Shower gel från BodyShop							Fler alternativ
		Aktiv utan bud	1 kr	-	0	14 jan 11:51

		146912674 Beige byxor från Brooker							Fler alternativ
		Aktiv utan bud	1 kr	-	0	15 jan 10:55

Jag älskar Tradera! Där kan man sälja allt och lite till. Att få bli av med prylar som ändå bara ligger hemma och skräpar, och dessutom få en slant för dem är perfekt! I Love it.

Sådär då var första veckan på 100% LCHF avklarad, och det har gått sååååå lätt! Jag har inte ätit något med socker eller kolhydrater i, inte en droppe, inte en smula inte ett gram. Jag har varit stenhård. Däremot har jag ätit mycket ost, kött, sås och grädde. Mums.

Jag kan verkligen rekommendera Katrins bok, Dags att bli smal. Den är så jävla peppande och bra. Jag blev verkligen inspirerad av den. Läser några sidor varje dag, inte minst för att hålla andan och motivationen uppe.
Varje gång jag blir sugen på någon som inte är LCHF så tänker jag" Fett på kroppen är äckligt" och då fattar jag att ska man vara fin får man lida pin. Nu ska jag bli av med fettet på kroppen och då får jag helt enkelt avstå från vissa saker.

Har tyvärr inte mätt eller vägt mig sedan jag startade för 8 dagar sedan, men jag ska börja med det. Måste få svart på vitt hur bra det går:) Ska bara införskaffa en våg först.

Jag börjar skolan nästa måndag, som tur är så är detta en distanskurs på 25% studiefart, annars hade jag aldrig hunnit med. *r redan helt stressad och irriterad över hur svårt det är att komma igång med allt. Jag ska skaffa studentkonto, registrera mig på kursen, logga in på någon plattform där undervisningen kommer ske, skaffa 2 böcker, installera senaste photoshop osv. Blir galen på allt!

Men nu tror jag att jag fått i ordning på det mesta så nu är jag relativt redo inför måndagen. Det ska bli kul att äntligen få bli en bättre fotograf och bildredigerare. Det kan verkligen behövas, jag har idag noll koll på Photoshop.


Detta är vad jag ska lära mig:

1	Grunder (må 16 jan) Vi börjar med en titt på sorteringsfunktionen i Elements, och hur man kan organisera sina bilder. Därefter går vi igenom en grundläggande bildredigering vad gäller ljus, färg, mm.
2	Markeringar och lager (ti 31 jan) För att kunna bearbeta en del av en bild - tex ändra färg - måste man markera den. Likadant om man vill kopiera över en detalj till en annan bild i ett collage. Här får du lära dig hur man gör.
3	Skanning (ti 14 feb) Det smidigaste sättet när man vill plocka över ett dokument, ett fotografi eller en diabild till datorn är att använda en skanner (eller "bildläsare").
4	Färg och färglägen (ti 21 feb) Färgerna från en kamera eller en bild i datorn består av tre grundfärger som fungerar annorlunda jämfört med pigmentbaserade färger. Vi arbetar också praktiskt med färg bl.a. genom att färglägga bilder/teckningar.
5	Kameran (ti 6 mars) Vi går igenom hur kameran fungerar och den grundläggande hanteringen. Det finns också möjlighet att bearbeta specifika kameraproblem, som tex brus, i efterhand i Photoshop. Här gör ni också ett enkelt fotoprojekt.
6	Grundläggande retusch (ti 20 mars) Retuschering har gjorts så länge som fotografiet funnits. Men med Photoshop öppnades en helt ny värld. Här får du lära dig en del grundläggande tekniker i programmet. Men det handlar inte bara om teknik - utan också om etik!

I lördags hade vi planerat en liten överraskningsfest för Johanna som fyllde 25 år i November. Men eftersom hon jobbat VARJE helg sedan dess så har festen inte blivit av tidigare. Men i lördags, då blev det minsann av!

Jag och Johanna var hemma hos henna och gjorde oss i ordning, drack lite vin och tjötade. Hon trodde att vi skulle dricka lite vin och sedan gå ut. Men istället dundrade det in 8 pers genom hennes dörr helt plötsligt. Och festen var igång! Vi hade party hattar, ballonger och det dracks en hel del.

Sedan blev det utgång, vi gick till Yaki da (stavas det så) för d'r kom vi in gratis. Men få fan vilket ställe....Dit går jag inte igen. Men kul hade vi såklart! Avslutade natten med mat på 7:ans gatukök och sedan fick jag skjuts hem.
Var stendöd i går, låg i soffan till klockan 15.00...




2 bilder ifrån kvällen.

Bästa och godaste mellanmålet/snacks när man äter LCHF måste vara Grok! Små ost brickor som är lika goda som de är dyra...Kostar 35:- för en påse, men det får det värt! Jag har insett att ska man bli smal och äta LCHF så kostar det. Grok är goda att äta som de är eller med en klick räksallad på. Mums!

Var inne på Pallis sida på nZane tattoo och där hittade jag en bild av min tatuering som han gjorde förra våren.
Kul!


Här är den helt nygjord.

Idag har det vita försvunnit ganska mycket så jag borde fylla i den, men det gjorde så ont att göra den så jag drar mig för att göra det igen...

Igår provade jag min julklapp från Hannah: Graffiti nagellack.
Och det blev jätte coolt!




Underlacket är rosa/lila och överlacket är svart. Jag använde mig av Isadoras överlack.

Finns i flera olika färger.

Jag behöver en sierska, spåtant eller någon med en glaskula.

Mina glasögon är borta! jag hann använda dem typ 4 gånger innan de försvann. Hade den hemma sent på nyårskvällen när jag läste i sängen, sedan använde jag dem en liten stund på juldags morgonen i soffan och därefter är du borta!Puts väck.

Vart fan kan jag ha gjort av dem?! Kan inte tänka mig att jag tappat/slarvat bort dem utan jag har nog lagt dem i någon påse, en väska eller någonstans i lägenheten men jag vet inte vart. Blir tokig, jag vill hitta dem. De var inte gratis och dessutom behöver jag dem...

Kan någon hjälpa mig och se vart de ligger?

Jag har massvis med drömresmål som bara ligger i pipen och väntar på att bli "avbokade". Jag SKA hinna med alla innan jag dör, och gärna några extra som kanske inte hör till dröm resan. Jag är mest för solsemestrar men det är några städer som jag så gärna vill besöka.

-Åka transsibiriska järnvägen
-Åka på kryssning
-Shoppa i London
-Måste självklart till New York någon gång
-Gå på kasino i Las Vegas
-Se LA och alla kändisar
-Uppleva Irlands vackra natur
-Åka på Safari i Sydafrika
-Se Colosseum i Rom
-Åka till Malaysia och Kuala-Lumpur

Bjuder på två bilder från julafton som jag ännu inte visat. Vem kan det vara som gömmer sig i tomtedräkten tro...? ;) Lägg märke till att tomten byxor har spruckit!

Nu är det banne mig dags för fläsket att svettas bort så från och med nu ska jag träna 2 gånger i veckan på gymmet och 2 dagar i veckan är jag i stallet. Beach 2012 here i come!

Bokningar för sara

Dag Datum Tid Kategori Beskrivning Instruktör Anläggning Platser Tis 120103 19.15-20.00 Gruppträning Indoorwalking Lätt 45 - Sal B Matilda Life Gårda 1 Avboka Ons 120104 12.00-12.45 Gruppträning Indoorwalking 45 -Sal B Peter Life Gårda 1 Avboka

Jag älskar Zlatans bok! Jag läser den så ofta jag bara kan, men jag vill  samtidigt inte läsa för mycket för då tar den slut. Och jag vill inte att min Zlatan bok ska vara slut, jag vill läsa den för alltid. Den är så spännande och jag älskar Zlatan mer för varje sida. Numera älskar jag honom till och med så mycket så att jag drömde om honom i natt. Spännande....

Nytt år, nya utmaningar. Känns bra tycker jag, detta kan bli en bra nystart. In med det nya och ut med det gamla:)

Vi hade en jätte rolig nyårs fest på nyårsafton med såklart så glömde jag min kamera hemma så jag har noll bilder från kvällen. Man jag hoppas att någon annan har lite bilder som jag kan få låna, så att jag kan via er hur kul vi hade.
Vi lagade god tre rätters middag på kvällen och sedan var det party. Tyvärr fick jag värsta ont i huvudet och i magen efter middagen så jag tog en liten powernapp. Men sedan var jag fit for fight igen:) Orkade hålla igång heeeela natten lång. Det var längesedan jag dansade så mycket som jag gjorde på nyår, och jag har aldrig varit med om fler raketer heller. Kändes som om vi hade raketer som räckte i en halvtimme, minst!

Tack alla goa vänner för en grymt bra kväll! Ni är bäst.