Jag har numera köpt hem LCHF nudlar och ris, så här ska det lagas middag! Nudlarna har jag provat förut och de är jätte goda men riset är nytt för mig. Hoppas att det är gott, LCHF pasta är ingen hitt men kanske är riset bättre?!


Innehåller bara 10 gram kolhydrater per portion.

I natt gick ajg och la mig med nytvättat hår uppsatt i 2 knutar. Så idag har jag lockigt/rufsigt hår och jag gillar´t:) Lite mousse och spray i det i morse och jag hoppas att det ska hålla hela dagen.




Vad tycks? (Fan, jag måste köpa ett solkort, har ni sett en blekare människa? Vägen bakom mig har samma färg som mitt face=illa!!)

Jag har komponerat ihop en egen liten frukost rätt som passar lika bra när man är hungrig som när man är sugen på något gott. Smaken påminner om en blandning mellan glass och yoghurt.

50% vispad grädde
50% turkisk yoghurt
1 msk protein pulver (jag har med smak av jordgubbe men man kan välja den smak man tycker bäst om)
Lite vanilj pulver- äkta vanilj!
1 tsk sukrin

Till topping har jag bär, lite krossad mörk choklad, hackade nötter, solrosfrön eller annat gott.


Den här gången hade jag krossade jordgubbar och en ruta mörk choklad på toppen. Jätte gott!

Mitt hår har äntligen börjat få en längd som gör att jag kan fixa och trixa lite med det. Förut var det så kort och ojämnt att det inte gick att få till en frisyr, men nu så. Nu börjar det ordna upp sig.
Är sugen på att klippa mig i en bob som än längre framtill och lite kortare baktill, men samtidigt vill jag sätta i mina extensions igen. Hej beslutsångest!
Jag väntar med att göra något alls tills dess att jag är 100% säker på hur jag vill ha håret.


När jag plattar det så är det såhär långt! Inte illa med tanke på att jag förra vintern hade 2 cm kort hår i nacken och på sidorna...

Herregud vad tiden rinner iväg. Jag har saker att göra hela tiden, dagarna i ända känns det som...

Idag har jag haft fullt upp med jobb. Har haft kontraktsskrivning, visning och hade bokat in mig på ett spinning pass idag klockan 18.00. Men det är bara att glömma, kommer aldrig hinna dit. Satsar på indoor walking klockan 19:15 istället, om min reservplats blir till en ordinarie vill säga.

Veckan övriga schema:

-I morgon ska jag till stallet och rida och jag längtar sååå. Det är så mysigt at vara i stallet, bli skitg, rida och ha det gött. Jag älskar hästlivet!
-Och på fredag ska jag sitta barnvakt åt mina super söta brorsbarn: Sander och Moa. Ska hämta dem direkt fårn dagis och sedan ska vi leka hela eftermiddagen♥.
-Lördagen går i hästarnas tecken, som vanligt. Men denna gång ska jag inte rida en häst utan två. Ska rida Chanel också så det blir spännande. Har bara ridit henne en gång innan men vi kom bra överens så jag tror att det kommer gå bra på lördag också. Efter stallet ska jag jobba i 5 timmar på Jensens.
-På söndag förmiddag har jag visning i Biskopsgården och sedan ska jag åka direkt till stallet för stallmöte. Och sedan blir det nog en tur på hästryggen om jag känner mig själv rätt.

Fattar ni att jag typ aldrig har tid för mina vänner, för min träning, för Jonas eller för mig själv. Jag vet att jag bara har mig själv att skylla och jag tycker ju om att ha många bollar i luften. Men ibland blir jag trött på att alltid jäkta runt och ha ett schema att följa. Längtar så efter en hel helg där jag inte har en enda grej att göra, inga måsten och inga saker inplanerade. Det ska jag se till att fixa, tror att jag behöver en helg ledig från mitt egna liv:)


Min kalender.

Har köpt mig en skin (fejk) väst som kommer bli en favorit till våren och nästa höst. Ett plagg som är perfekt när det varken är varmt eller kallt ute men när man vill ändå vara lite påklädd...


Dessutom var den  på rean så den blev min för ynka 210:-.

MÄRKE: Sisters Point
MODELL: Dodo 1/1944
MATERIAL: Yttyg: PU (Polyuretan), Foder: 100% Polyester
FÄRG: Black

BESKRIVNING
Trendig ärmlös- jacka i läderimitation och fodrad med fuskpäls. Knäppning fram med grov bronsfärgad dragkedja samt hög krage med knäppning fram. Snygga sömmar och två sidfickor.

Nästa tisdag är det den 14:e februari och det betyder alla ♥ dag. Mysigt! Borde såklart hitta på något med Jonas men samtidigt vill jag inte ta i så jag spricker...Det blir lite löjligt att "fira" all hjärtans dag med värsta ståhej. Man ska uppskatta varann och visa kärlek varje dag och inte bara den 14:e februari:)

Men som sagt, någonting måste jag hitta på. Kanske bio, middag eller något annat mysigt. Någon som har förslag eller tips?


Vilka småglin:) Bild från 2009, i Spanien.

Har haft en fullspäckat med väldigt mysig helg. Började med att gå ut och käka med Linda i Fredags. Vi var på en restaurang på Eriksberg där det serverades ugnsbakad hummer och ett glas champagne för 199:-. Väldigt prisvärt och väldigt gott! Till efterrätt blev det creme Brulee, också väldigt god.

I lördags hade jag min första träning för Emma och jag var sååå nervös inför den. Men det gick väldigt bra:) Både Mistral och jag var hur duktiga som helst och jag kan inte vänta tills nästa gång. Jag vill rida för Emma varje dag om det går;)

Söndagen gick i jobbets tecken. Var i stallet tidigt på morgonen och sedan skyndade jag mig hem för att hinna till mina 3 visningar. Det slutade dock med att jag kom hem skit sur för jag fick p-böter. Fan var surt att betala pengar för en sån skit grej!!! Men nu har jag lärt mig min läxa- stå aldrig på 10 min om det tar 11 min!

Idag ska jag och mamma ut och svettas i skogen igen, dags för Military Fitness träning! Kul.


Hummer


Creme Brulee

Igår visade Malin mig en bil som hade fått ögonfransar. Så framljusen såg ut som ögon. Super gulligt!

Så nu har jag beställt ett par egna ögonfransar till "min" bil. De på jbbet kommer gå i taket när de får se det men va fan?! Fransarna sitter med en liten tejp remsa så blir det hus i helvete är det ju bara att ta bort dem:)

Min bil kommer se ut som värsta tjejbilen, roligt!

Häftiga Ögonfransar till Bil - Moped

 

Pimpa din bil med fransar

Nu kan du pimpa din bil eller varför inte din moped med läckra lösögonfransar. Få den häftigaste bilen i kvarteret... Fransarna passar de flesta bilar och är lätta att applicera. De är självhäftande och du fäster fransen på lampglaset eller insidan på huven, Ej på lackad yta! Instruktioner medföljer.

Fransarna levereras i par, alltså till två "ögon" Läs gärna instruktionerna under fliken mer information.

PRIS: 79:- för ett par

I går kväll gjorde Malin naglar på mig. Jag valde mellan att göra leopard färgade tippar eller glittriga, svårt val...
Det blev glittriga efter mycket övervägande. I botten är det ett svart glitter, längst ut på toppen ligger rosa och längst in lite silver. Så snyggt!




Tack snälla Malin för att du gjorde mina händer och fingrar så fina:)

Jag har sedan måndagens military fitness tärning känns mig lite trött, orkeslös och konstig i kroppen. Att krypa omkring i snön och nära på förfrysa lår och röv var var inte optimalt för min kropp. Så nu sitter jag har med väldigt tungt huvud, hes röst och snorig...Jag vill verkligen inte bli sjuk! Gårdagens hårda pass på hästryggen i snön gjorde väl inte saken bättre heller så nu måste jag hitta en dunder kur som får mig frisk till på måndag. För då är det dags för ett nytt military fitness pass, för tro inte att en liten förkylning får stoppa mig:)


Huskurer mot förkylning:

Gurgelvatten

Salt

1 tsk salt

1 dricksglas ljumt vatten

Lös upp saltet i det ljumma vattnet.

Gurgla halsen flera gånger om om dagen

 

Kamomill

1 msk kamomill eller en påse

1 dl kokande vatten

Låt dra under lock i 10 minuter Gurgla medan den är varm men inte för het.

 

Sköna varma fötter

Använd varma sockor - även i sängen: Och håll cirkulationen i gång med varma fotbad av örter och salt.

SALTBAD

1 dl grovt havssalt

1 balja varmt vatten

Låt havssaltet lösa sig i hett vatten. Fyll på med varmt vatten allt eftersom och sitt med fötterna i vattnet 5-10 minuter. Torka fötterna och smörj in dem med olja eller någon fotcréme. Dra på varma

Yllestrumpor!!!

Då har vi kommit halvvägs in arbetsveckan vecka 5. Tiden går enormt fort, vet inte vart alla timmar och dagar tar vägen? Känns i alle fall bra att våren och sommaren kommer allt närmre:)

Idag har min tärningsvärk efter söndagens bodypump pass och måndagens military fitness äntligen börjat ge med sig. Nu kan jag röra mig relativ obehindrat och jag kan sätta mig ner på en stol utan att skrika av smärta. Fan vad jag avskyr att ha träninsgvärk, det är en smärta som är vidrig...

Idag ska det dock få svida lite extra i benen för jag hade tänkt köra ett mördar pass med Mistral i paddocken. Vi behöver öva upp oss innan lördagens tärning, så idag ska vi öva. Vi behöver båda två komma i form för att utvecklas så det är inget att spara på. Rätt in i kaklet bara:)

I morgon ska jag till stallet och rida, längtar! Jag tycker verkligen det är skit kul att vara hästtjej på halvtid. Det kanske ni märker? Jag har ju fan gått och bokat in mig på ridläger i sommar för 5000:-, och det skulle jag såklart inte göra om jag inte trivdes med hästen:)

På lördag ska jag rida min första riktiga lektion för Emma. Johanna har haft en lektion med mig tidigare men förutom det så har jag bara tränat själv och skogsridit. Så jag känner mig nervös inför lördag. Emma är tydligen en hård men rättvis tränare och jag vet inte om jag kommer fixa påhopp och skällsord. Jag är ju väldigt ringrostig så jag hoppas hon tar det lugnt med mig...Eller så får jag och Svinto vara så super duper grymma så att hon inte har något att klaga på;)


Svinto med Linda på ryggen. (bild tagen av Johanna)

Jag tycker att dagens svåraste mål att få till, när det kommer till LCHf mat är frukosten. Det är såklart inte SVÅRT att göra frukost med lite kolhydrater i, men det kräver lite tid och planering.
Jag har 4 olika frukostar som jag varierar mellan: Stekt ägg och bacon, LCHf plättar med grädde och bär, turkisk yoghurt med nötter/bär eller smoothie.
Idag blev det en smoothie på blåbär och hallon. Mumsigt! Jag hade gärna ätit plättar och ägg med bacon oftare men det blir mest på helgen då jag  har gott om tid på morgonen. Är för lat för att gå upp tidigare på vardagar för att stå vid spisen:)



LCHF Smoothie:

1 dl bär (inte för mkt jordgubbar nu hörni)
1 dl mjölk
3 msk grädde
Lite vaniljpulver -inte vaniljsocker utan vaniljpulver som består av enbart vaniljstång
1 msk proteinpulver

Mixa och drick!
Gott och mättande och innehåller lite kolhydrater men mycket protein och fett.

Alltså jag vet egentligen inte vart jag ska börja berätta om military fitness passet, som jag och mamma var på igår. Det var det sjukaste jag någonsin gjort. 

Men vi tar det från början:

Jag och mamma begav oss till Skatås och halv sju drog passet igång. Vi började med att ställa upp oss i par, på led och sedan joggade vi ner mot motionsspåren. Där, under något litet hus skulle alla par ta var sitt bildäck och detta skulle vi ha med oss hela passet. Ett pass är mellan 60-75 minuter så jag höll på att dö när jag insåg att jag skulle släpa på ett jävla bildäck under den tiden.
Sedan drog det igång. Det var löpning, armhävningar, indianhopp osv till uppvärmning. Sedan skulle man springa med däcket ovanför huvudet medan ens partner gjorde andra övningar och så bytte man, den med däcket skulle rulla det framför sig medan den andra gick "apgång" och så bytte man osv. Det var jobbig övning efter jobbig övning och det tog aldrig slut
Sen kom det värsta...Vi skulle springa upp för en jätte brant, lång backe som var en äng. Så inte nog med att man skulle släpa på det där däcket hela vägen upp, så skulle man ta sig fram i grästuvor och djup snö. Då trodde jag att jag skulle dö, på riktigt. Det var det värsta jag varit med om, den där backen tog aldrig slut. Och när vi väl kom upp då fick man vila, men vila på military fitness betyder plankan. Tack för det!
På vägen ner/hem skulle man springa 2 lyktstolpar ner i vanlig joggingtakt och en lyktstolpe upp igen och så höll vi på. Givetvis med ett däck i famnen...Det sista vi gjorde på vägen upp till mål var att krypa som militärer i den djupa och kalla snön och då höll jag på att frysa min feta röv av mig.

Efter en timme och efter den ena jobbiga övningen efter den andra och helt utan vila så var jag slut. Jag hade blodsmak i munnen, ont i axeln efter att ha släpat runt på däcket och hela kroppen värkte.
I natt sov jag jätte dåligt för jag hade ont överallt och kände mig nästan sjuk. Kan man bli sjuk av utmattning?

Men, skam den som ger dig. Nästa måndag ska vi dit igen och nu kan vi bara bli bättre. Nu har vi genomlidit det värsta så nu ska vi öva, öva och öva. Och om några veckor kommer vi kunna bära runt på två däck utan problem:)