Jag har sedan måndagens military fitness tärning känns mig lite trött, orkeslös och konstig i kroppen. Att krypa omkring i snön och nära på förfrysa lår och röv var var inte optimalt för min kropp. Så nu sitter jag har med väldigt tungt huvud, hes röst och snorig...Jag vill verkligen inte bli sjuk! Gårdagens hårda pass på hästryggen i snön gjorde väl inte saken bättre heller så nu måste jag hitta en dunder kur som får mig frisk till på måndag. För då är det dags för ett nytt military fitness pass, för tro inte att en liten förkylning får stoppa mig:)


Huskurer mot förkylning:

Gurgelvatten

Salt

1 tsk salt

1 dricksglas ljumt vatten

Lös upp saltet i det ljumma vattnet.

Gurgla halsen flera gånger om om dagen

 

Kamomill

1 msk kamomill eller en påse

1 dl kokande vatten

Låt dra under lock i 10 minuter Gurgla medan den är varm men inte för het.

 

Sköna varma fötter

Använd varma sockor - även i sängen: Och håll cirkulationen i gång med varma fotbad av örter och salt.

SALTBAD

1 dl grovt havssalt

1 balja varmt vatten

Låt havssaltet lösa sig i hett vatten. Fyll på med varmt vatten allt eftersom och sitt med fötterna i vattnet 5-10 minuter. Torka fötterna och smörj in dem med olja eller någon fotcréme. Dra på varma

Yllestrumpor!!!